허리 뒤로 젖히면 아파요? 척추전방전위증 증상과 치료

 

 

허리를 뒤로 젖히는 동작에서 찌릿한 통증을 경험하시나요? 혹시 척추전방전위증은 아닐까요? 척추전방전위증은 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 밀려나가면서 신경을 압박하는 흔한 척추 질환입니다. 이 글에서는 척추전방전위증의 증상, 원인, 진단, 치료, 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 건강한 척추를 유지하는 방법을 지금 바로 확인하세요! (핵심 키워드: 척추전방전위증, 허리 통증, 하지 방사통, 치료, 예방. 서브 키워드: 진단, 수술, 운동, 자세)

 

척추전방전위증, 정확히 무엇일까요?

척추전방전위증이란 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 밀려나가는 질환을 말합니다. 마치 블록이 어긋난 것처럼 척추의 정렬이 무너지는 것이죠! 이로 인해 척추관이 좁아지고 신경이 눌리면서 극심한 통증이 발생하게 됩니다. 특히, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 주로 요추 4번, 5번, 그리고 천추 1번에서 호발하며, 그 원인은 다양합니다.

 

척추전방전위증의 분류

척추전방전위증은 변위의 정도에 따라 1등급에서 4등급까지 나뉘는데, 퍼센트로는 0~100%까지 구분됩니다. 25% 미만의 변위를 보이는 1등급은 비교적 경미한 상태로 여겨지지만, 50% 이상의 변위를 보이는 3등급, 그리고 완전히 어긋난 4등급은 심각한 상태로 분류됩니다. 등급이 높아질수록 신경 압박이 심해지고, 그에 따라 증상도 악화되는 경향이 있습니다.

 

다양한 원인으로 발생하는 척추전방전위증!

척추전방전위증, 왜 생기는 걸까요? 가장 흔한 원인은 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면서 척추뼈와 디스크, 인대 등이 약해지면서 척추가 불안정해지고 전방전위증이 발생할 수 있습니다. 또한, 선천적인 척추 분리증, 외상, 반복적인 스트레스, 심지어는 감염까지도 원인이 될 수 있다는 사실! 놀랍지 않나요? 특히, 운동선수나 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서 발병률이 높게 나타납니다.

 

척추전방전위증의 증상, 제대로 알아야 합니다!

척추전방전위증의 주요 증상은 허리 통증과 하지 방사통입니다. 허리 통증은 묵직하고 뻐근한 느낌부터 sharp하고 찌르는 듯한 느낌까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 하지 방사통은 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 당기는 듯한 통증이 나타나는 것을 말합니다. 심한 경우에는 감각 이상, 마비, 그리고 신경인성 파행까지 발생할 수 있습니다. 신경인성 파행이란, 걸을 때 다리 통증이 심해지고 잠시 쉬면 호전되는 증상이 반복되는 것을 말합니다. 또한, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 것은 척추전방전위증의 중요한 특징 중 하나입니다!

 

정확한 진단, 척추전방전위증 치료의 시작입니다!

척추전방전위증은 어떻게 진단할까요? 가장 기본적인 검사는 X-ray 촬영입니다. X-ray를 통해 척추뼈의 전위 정도와 척추관 협착 여부를 확인할 수 있습니다. 더욱 정밀한 진단을 위해서는 CT나 MRI 검사가 필요할 수 있습니다. CT는 뼈의 구조를 자세히 볼 수 있고, MRI는 신경 압박 정도와 디스크 상태를 확인하는 데 유용합니다. 이러한 영상 검사와 함께 의사의 신체 검진 및 병력 청취를 통해 종합적인 진단이 이루어집니다.

 

척추전방전위증, 치료 방법은 무엇일까요?

척추전방전위증의 치료는 증상의 정도, 전위의 등급, 환자의 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 결정됩니다. 초기 또는 경증의 경우에는 비수술적 치료를 우선적으로 시행합니다. 약물치료, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등이 대표적인 비수술적 치료 방법입니다. 최근에는 신경 성형술, 풍선 확장술과 같은 최소 침습적 시술도 활발하게 시행되고 있습니다. 하지만 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우, 또는 전위의 정도가 심한 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다. 척추 유합술, 척추 고정술 등을 통해 척추의 안정성을 확보하고 신경 압박을 해소할 수 있습니다.

 

비수술적 치료, 어떤 것들이 있을까요?

• 약물치료: 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 약물을 사용합니다. 소염진통제, 근이완제 등이 처방될 수 있습니다.
• 물리치료: 온열치료, 전기치료, 초음파치료 등을 통해 통증을 완화하고 근육을 이완시킵니다.
• 주사치료: 신경 차단술, 경막외 주사 등을 통해 통증을 유발하는 신경을 직접적으로 치료합니다.
• 도수치료: 전문 치료사가 손을 이용하여 척추 관절의 움직임을 개선하고 통증을 완화합니다.
• 운동치료: 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 통해 척추의 안정성을 높입니다.

수술적 치료, 언제 필요할까요?

• 보존적 치료에도 호전이 없는 경우: 6개월 이상 비수술적 치료를 시행했음에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화되는 경우
• 심한 신경 압박: 마비, 감각 이상, 대소변 장애 등 신경 손상이 심한 경우
• 척추 불안정성: 척추 전방전위증의 정도가 심하고 불안정성이 큰 경우
• 척추 변형: 척추측만증, 후만증 등 다른 척추 변형이 동반된 경우

 

척추전방전위증, 예방할 수 있을까요?

척추전방전위증, 예방할 수 있을까요? 네, 물론입니다! 꾸준한 노력으로 충분히 예방 가능합니다! 가장 중요한 것은 규칙적인 운동과 바른 자세 유지입니다. 코어 근육 강화 운동은 척추를 안정적으로 지지하는 데 도움을 줍니다. 플랭크, 브릿지, 데드 버그 등이 효과적인 코어 운동입니다. 또한, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동도 척추 건강에 좋습니다. 바른 자세를 유지하는 것도 매우 중요합니다. 오래 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉습니다. 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀서 들어 올립니다. 적정 체중 유지와 금연도 척추 건강에 도움이 됩니다. 마지막으로, 정기적인 검진을 통해 척추 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 적극적인 예방으로 건강한 척추, 함께 만들어가요!