레드와인 두통 원인, 퀘르세틴? 비싼 와인일수록 함량 높다
레드와인을 마시면 두통이 생기는 분들 주목! 혹시 "레드와인 두통 증후군"이라고 들어보셨나요? 그 범인으로 황화합물이나 타닌이 의심받아 왔지만, 최근 연구에서 퀘르세틴이라는 녀석이 유력한 용의자로 떠올랐습니다. 놀랍게도 비싼 와인일수록 퀘르세틴 함량이 높다는데…?! 자세한 내용, 지금 바로 확인해보세요! 레드와인 두통의 숨겨진 범인, 퀘르세틴 심층 분석드디어 레드와인 두통의 미스터리가 풀리는 걸까요? 기존 용의자였던 황화합물과 타닌은 이제 혐의를 벗는 분위기입니다. 새로운 연구 결과, 퀘르세틴이라는 폴리페놀 성분이 그 자리를 차지했는데요. 이 퀘르세틴, 자세히 파헤쳐 봅시다! 퀘르세틴, 너는 누구냐?!퀘르세틴은 양파, 사과, 베리류 등 다양한 식물에 존재하는 플라보노이드의 일종으로, 강력한 항산화 효과를..
2024. 12. 19.
고구마 효능, 삶는 법, 부작용, 맛있게 먹는 팁
고구마! 달콤한 맛과 뛰어난 영양 성분으로 사랑받는 뿌리채소입니다. 베타카로틴, 얄라핀, 식이섬유 등 풍부한 영양소는 건강 관리에 큰 도움을 줍니다. 하지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 이 글에서는 고구마의 효능, 삶는 법, 부작용, 맛있게 먹는 팁까지 모든 것을 알려드립니다! 🍠 고구마 섭취 가이드, 지금 시작합니다! 1. 고구마, 건강을 책임지는 슈퍼푸드?! 놀라운 효능 대탐험!고구마는 단순히 맛있는 간식이 아닌, 건강을 위한 최고의 선택이 될 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 우리 몸에 놀라운 효능을 선사합니다. 자, 그럼 고구마의 놀라운 효능들을 하나씩 파헤쳐 볼까요? 1.1 항산화 작용: 노화 방지 & 암 예방고구..
2024. 12. 19.
독감 증상과 감기 차이, 예방법까지 총정리!
독감과 감기, 헷갈리시나요? 기침, 콧물… 혹시 독감?! 겨울철 불청객, 독감과 감기의 차이점을 확실하게 알려드립니다! 증상부터 치료, 예방까지 완벽 정리! 지금 바로 확인하고 건강한 겨울 나세요! (독감, 감기, 증상, 차이, 예방, 치료, 예방접종, 항바이러스제) 독감과 감기, 뭐가 다를까?!감기와 독감, 둘 다 호흡기 질환이지만 원인 바이러스부터 증상, 치료법까지 확연히 다릅니다. 비슷한 듯 다른 두 질환의 차이점을 자세하게 파헤쳐 보겠습니다! 1. 원인 바이러스: 감기 vs 독감감기는 200여 종 이상의 바이러스가 일으키는 흔한 질병인 반면, 독감은 인플루엔자 바이러스 A, B, C형이 주범입니다. 특히 A형과 B형 인플루엔자 바이러스는 변이가 잦고 전염성이 강해 계절성 유행을 일으키고, 심한 경..
2024. 12. 18.
